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彩绘人生——认识内在的自己
日期:2020/7/28 11:33:34 浏览次数:
  7月24日,“彩绘人生——认识内在的自己”心理团体活动在新会区残联举办。本次活动邀请了江门市海悦心理国家二级心理咨询师周秀美老师为残联职工进行心理团辅。参与者通过绘画认识内在的自己,对自我成长和自我发展有更清晰的认识,释放情绪,发挥自己的优势。
  本次活动有15人参加,大家围圈而座。活动伊始,周老师介绍了本场活动的时间、目标、流程,心理团辅的设置以及保密协议,给本次活动营造一个安全、自由且受保护的氛围。
  在这样安全有爱的氛围里,每一位职工开始不一样的介绍,不介绍自己,而是介绍身边的同事。每个人对同事介绍自己都内心充满了期待,想知道同事眼中的自己,同时每一个人在介绍同事时,脑海里会出现不同的图像,唤起以往相处中的美好回忆,身心愉悦。在相互介绍中,得到了鼓励肯定和认同,化作一股暖流涌向心田。
  
 
  破冰环节,周老师把成员分成了两组,第一组成员闭眼,选择一个舒适的位置站在原地,第二组成员选择其中一个成员,带领他在活动范围内探索空间。音乐响起,带领者们扶着他们慢慢探索这个空间。这个过程,有的成员用一只手抓着闭眼者的手,另一只手扶着他的肩膀,慢速度带领着他们前进探索。
  主题环节,职工们开始进行绘画,在这个过程中,需要他们把自己的内心世界表现出来。当职工们完成自己的画作后,就开始进入分享环节,职工们结合自己的绘画和大家分享自己的想法和经历,而周老师在倾听的过程中引领职工们积极思考问题。通过这次的心理绘画,让每一个人都知道自己内心的想法,绘画、分享的过程就是压力释放的过程,这也有助于职工们调整好心态,认识自己,以乐观的态度投入工作和生活中去。
 
 
  最后还增加了一个特殊的环节——周老师带领大家用动作送礼物,音乐响起,每一个人用自己特有的方式送出自己的礼物,有送爱心、送笑脸、送花、送拥抱、送项链和手表,过程中,大家都相互体会到友谊的温暖,并坚定了内心的力量,以阳光的心态砥砺前行。
  
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